Waarom wordt het gebruik van een magnesium voetbad aanbevolen? Wie kan een voetenbad met magnesium gebruiken? Wat is precies de rol van magnesium voetenbad?

Er kunnen nog veel meer van dit soort vragen in je opkomen als je wordt verteld over het nemen van dit voetenbad. Laten we alle vragen over het voetenbad behandelen.

Een magnesium voetenbad bevat magnesiumchloridevlokken die je helpen je spieren te ontspannen. Onderdompelen in magnesium via een voetenbad helpt stress te verlichten, sommige huidaandoeningen te genezen en het magnesiumgehalte van het lichaam te verbeteren.

Belang van een voetenbad met magnesium

Magnesium is een van de micronutriënten die in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Micronutriënten betekenen dat hoewel deze mineralen en zouten in minder hoeveelheden nodig zijn, ze van vitaal belang zijn voor het functioneren van verschillende lichaamsprocessen.

Magnesium in het menselijk lichaam speelt zijn rol bij:

  • Ontspannende spieren
  • Regulering van calcium en hartcontractie
  • Energie leveren
  • Op peil houden van de bloedsuikerspiegel
  • Versterking van tanden en botten

De voordelen van een magnesium voetbad

Een dergelijk voetenbad is van vitaal belang vanwege de resultaten die het met zich meebrengt voor het menselijk lichaam. Enkele van de essentiële effecten van een voetenbad met magnesium zijn:

  • Het verlichten van spierspanning en spasmen
  • Verbetering van de bloedcirculatie
  • Opnemen van magnesium
  • Exfoliërende huid
  • Behandeling van schimmelinfecties
  • Verwijderen van geur van voeten
  • Verzachten van verschillende huidaandoeningen zoals acne, psoriasis, eczeem, enz.
  • Hydraterend skiën
  • Afnemende gewrichtspijn
  • Stimuleren van een goede nachtrust

Magnesium voetbad ontgifting

Dit voetenbad helpt bij het ontgiften van de schadelijke chemicaliën in het menselijk lichaam. Je kunt de geïnfecteerde voeten genezen door ze in een magnesium voetbad te laten weken, omdat het helpt de witte bloedcellen te herstellen en ontstekingen te verminderen die worden veroorzaakt door chronisch lage magnesiumgehaltes. (B)

Magnesium voetenbad voorbereiding

Het bereiden van een dit voetenbad is eenvoudig; doe gewoon magnesiumvlokken in warm water en meng ze goed. Je kunt een paar druppels van je favoriete etherische olie toevoegen voor bonusresultaten.

Een voetenbad met magnesium maak je door ¼ tot ½ kopje magnesiumvlokken in warm water te gieten en te roeren. Je kunt het gehalte aan magnesiumvlokken aanpassen aan uw persoonlijke keuze.

Vermijd het gebruik van heet water vanwege de nadelige effecten zoals een brandende huid, roodheid, jeuk, het wegspoelen van noodzakelijke oliën en vocht van de huid en het uitdrogen van de huid.

Magnesium voetbad-transdermale absorptie

De huid, een van de primaire sensorische organen, is verantwoordelijk voor transdermale acties (via de huid), zoals homeostase, ontgifting en transport tussen de huid en de omgeving.

Op basis van deze huidfuncties wordt spanning opgeheven, spieren ontspannen, gifstoffen worden verwijderd en magnesium in het lichaam opgenomen.

Hoe vaak mag je een magnesium voetenbad nemen?

  • Je kunt jouw voeten gedurende 20 minuten onderdompelen in een magnesium voetenbad.
  • Je kunt het 2-3 keer per week gebruiken, afhankelijk van jouw wensen.

Bijwerkingen van een magnesium voetenbad

Onthoud de volgende tips voordat je dit gebruikt voor maximaal voordeel, omdat je mogelijk extra zorg nodig heeft.

  • Een voetenbad met magnesium maakt de voet droog, dus je moet het hydrateren zodra je klaar bent.
  • Als je een vochtarme huid hebt, probeer dan niet vaker dan twee keer per week een dergelijk voetenbad te gebruiken.
  • Gebruik altijd USP-gecertificeerde producten.
  • Als je diabetes hebt, zijn voetbaden niet veilig voor je.

Omstandigheden waarbij je een voetenbad met magnesium moet vermijden

Hieronder volgen de omstandigheden waarin je een magnesium voetbad moet vermijden:

  • Voetpijn die langer dan een week aanhoudt
  • Gezwollen of rode voeten
  • Open zweren op de voeten

Magnesium voetenbad tijdens de zwangerschap

Je kunt met de vraag komen naar de veiligheid van een magnesium voetbad tijdens de zwangerschap. Het is volkomen veilig tijdens de zwangerschap omdat magnesiumchloride in die fase een essentieel supplement is.

Een voetenbad met magnesium na het sporten

Oefening vermindert de magnesiumophoping in de spieren en het lichaam, en deze vermindering wordt weer normaal wanneer de persoon stopt met trainen. Maar een magnesium voetenbad brengt het magnesiumgehalte in de spieren onmiddellijk in evenwicht.

Stressverlichtende effecten van een voetenbad met magnesium

Sommige onderzoeken tonen aan dat psychologische aandoeningen zoals stress bij individuen verband houden met lagere magnesiumgehaltes. (B)

Een magnesium voetenbad helpt stress te verminderen doordat het magnesium erin door de huid wordt opgenomen en het magnesiumgehalte verhoogt.

Verschil tussen magnesium voetenbad en Epsom zout

Zowel magnesium voetenbad als Epsom zijn min of meer hetzelfde behalve de aanwezigheid van chloride en sulfaatzout. Beiden verschillen in hun absorptiesnelheid in het lichaam. In vergelijking met Epson wordt magnesiumchloride geabsorbeerd.

Laatste woorden

Als je last hebt van spierspanning, zwelling in de voeten, pijn in het lichaam, stress, stinkende voeten en een schimmelinfectie aan je voeten, dan is dit de beste remedie voor al deze aandoeningen. Daarnaast heeft het ook een uitstekend exfoliërend effect, maar je moet het vermijden als je huid al uitgedroogd is. Zorg dat je een voetenbad stapsgewijs gebruikt.

Andere situaties waarin je een voetbad met magnesium moet voorkomen, zijn diabetes, open wonden en pijn die langer dan een week aanhoudt. Gebruik een magnesium voetenbad niet vaker dan 3-4 keer per week en niet meer dan 20-25 minuten, en hydrateer de huid direct na een magnesium voetbad.

Relevante aanvullende artikelen over voetenbaden en middelen:

psycholoog auteur mindsetking
Team Mindsetking
Website | + berichten

Team Mindsetking bestaat uit het team van schrijvers van Mindsetking. Zij publiceren voornamelijk op basis van wetenschappelijk publicaties en diepgaand onderzoek naar het onderwerp in kwestie. Heb je vragen? Je kunt ons bereiken via contact@mindsetking.nl.