Als je een fervent mediteerder bent, dan weet je hoe belangrijk het is om een comfortabele en ondersteunende plek te hebben om te oefenen. Een meditatiebank kan precies dat bieden, maar met zoveel verschillende producten op de markt, kan het lastig zijn om het juiste product te kiezen.
In dit artikel hebben we het onderzoek gedaan en een lijst samengesteld met de beste beschikbare meditatiebanken. Maar daar stoppen we niet – we geven ook aanvullende informatie over deze producten, zoals waar je op moet letten bij de aankoop en antwoorden op veelgestelde vragen.
Dus of je nu nieuw bent in meditatie of een doorgewinterde beoefenaar, lees verder om erachter te komen welke bank perfect voor jou zou kunnen zijn.
Beste meditatiebankjes: review
Ga je binnenkort beginnen met een leuke meditatie cursus en ben je op zoek naar wat meer comfort voor tijdens je meditatie? Hieronder vind je de best geteste meditatiebankjes voor heerlijk wat comfort tijdens je meditatie:
1. Meditatiebankje zwart (Beste keuze)
Voordelen:
- Gemakkelijk schoon te maken
- Ook geschikt voor yoga oefeningen
- Stevig en kwalitatief
- Comfortabel en makkelijk schoon te maken
Nadelen:
- Geen rugleuning
De gebogen beukenhouten constructie en het zachte kussen van de stoel bieden een comfortabele en veilige basis voor uw nek en schouders tijdens inversies. Als extra bonus wordt de stoel geleverd met een gratis trainingsposter met verschillende oefeningen en naar keuze een gratis weerstandsband of yogasokken. Het kussen van PU-schuim zorgt voor comfort voor de nek en schouders en het T-kussen is eenvoudig te monteren en te demonteren. De stoel heeft ook viltjes om de vloer te beschermen tegen krassen. Met de Me Time yogastoel kun je niet alleen de hoofdstand uitvoeren, maar ook andere yoga-oefeningen zoals taille-, been- en heupoefeningen. Het is een multifunctioneel hulpmiddel dat ook als stoel gebruikt kan worden tijdens pauzes. Het kussen is gemaakt van veganistisch PU-leer, dat gemakkelijk schoon te maken en hygiënisch is.
2. Keti Utulie Meditatiebankje – inklapbaar (Liefdadigheid)
Voordelen:
- Geef kinderen uit Keniaans lepra dorp een kans
- Verkrijgbaar in verschillende hoogtes
- Mooi hout rechtstreeks uit Kenia
Nadelen:
- –
De Keti Utulie Meditatiebank is een opvouwbare bank die is ontworpen om kansarme kinderen in Kenia onderwijs te geven. De opbrengst van de verkoop van elke bank wordt gebruikt om het schoolgeld van een kind in Kenia te betalen, waarbij de stichting momenteel 8 kinderen ondersteunt uit het lepradorp Msambweni. De stichting is in 2017 opgericht door Henk Tennekes, die de banken zelf maakt van afgedankt maar goed hout in een Utrechtse werkplaats. De zitting loopt taps toe in hoogte voor comfortabele rechtopstaande meditatie, en de bank is verkrijgbaar in drie verschillende hoogtes voor verschillende lichaamsafmetingen. Door een Keti Utulie Meditatiebank te kopen, kunnen klanten helpen om kinderen in Kenia een kans op onderwijs te geven en tegelijkertijd te genieten van een praktisch en duurzaam meubelstuk.
3. Bamboe meditatiebankje Inklapbaar (Beste prijs/kwaliteit)
Voordelen:
- Heerlijk zacht kussentje, welke ook echt lekker aanvoelt en veel ondersteuning biedt
- Gemaakt van stevig bamboe
- Goed beoordeeld en getest
Nadelen:
- Vooral geschikt voor personen met een lengte van 1.65cm t/m 180cm
Op zoek naar een comfortabel en draagbaar meditatiebankje? Zoek niet verder dan deze opvouwbare bamboe bank van Love Generation. Met een zithoogte van 18/16 cm en een voorwaartse helling voor optimaal comfort is deze bank geschikt voor alle vormen van zittende meditatie en mindfulness. Hij wordt geleverd met een zacht fluwelen zitkussen en een bijpassende draagtas, en wordt volledig gemonteerd geleverd met superstevige scharnieren en beenbescherming om schade aan je vloeren te voorkomen. Het bankje is gemaakt van duurzaam bamboe en weegt 1840 gram (1990 gram met kussen). Het zitkussen is gevuld met schuim en heeft een afneembare fluwelen hoes voor eenvoudig wassen. Perfect voor degenen die liever in seiza-stijl zitten, deze bank kantelt uw bekken lichtjes en biedt voldoende beenruimte om ongemak te voorkomen. Geschikt voor personen tussen de 1.65 en 1.80 meter lang.
4. Meditatiebankje Inklapbaar (Ergonomisch)
Voordelen:
- Ergonomisch ontwerp
- Erg hoog beoordeeld door klanten
- Goede kwaliteit en mooie afwerking
Nadelen:
- Geen fabrieksgarantie
Op zoek naar een comfortabel en ergonomisch meditatiebankje? Zoek dan niet verder dan deze prachtige houten bank! Met een ergonomisch gevormde zitting is deze bank ontworpen om maximaal comfort te bieden tijdens je meditatiebeoefening. De vaste poten zorgen voor een stevige zit, terwijl de hoogte van de bank achter 18,5 cm en voor 16,5 cm is, wat zorgt voor een comfortabele hoek voor je houding. De zitting zelf is 42 x 19 cm groot, waardoor je voldoende ruimte hebt om comfortabel te zitten. Deze bank is gemaakt van stevig Indiaas lila en wordt gedemonteerd geleverd met schroeven en houtlijm voor eenvoudige montage. Of je nu een doorgewinterde mediteerder bent of net begint, deze bank is de perfecte aanvulling op je beoefening. Wacht niet langer – bestel de jouwe vandaag nog!
5. Meditatiebankje Vast Amerikaans Eiken (Beste goedkope optie)
Voordelen:
- Voordelig in prijs
- Goed beoordeeld en kwalitatief product
- Inklapbaar
Nadelen:
- Geen fabrieksgarantie
Op zoek naar een comfortabel en stevig meditatiebankje? Zoek dan niet verder dan deze massief Amerikaans Eiken bank! Met een hoogte van 20,5 cm achter en 18,5 cm voor en een zitting van 17 x 48 cm is deze bank zowel praktisch als comfortabel. Bovendien zijn er kussens verkrijgbaar voor een nog comfortabelere zit. Montage is eenvoudig met de bijgeleverde inbussleutel. Dit bankje komt in een mooie bruine kleur en is gemaakt van hoogwaardig hout. Houd er rekening mee dat er geen fabrieksgarantieperiode is.
Waar let je op bij het kopen van een meditatiebankje?
Als het op meditatie aankomt, kan het hebben van de juiste apparatuur het verschil maken in je beoefening. Een essentieel onderdeel van de uitrusting is een meditatiebankje. Maar met zoveel opties op de markt, hoe weet je welke je moet kiezen? Hieronder benoemen we enkele belangrijke factoren waarmee je rekening moet houden bij het kopen van een meditatiebank:
- Ergonomisch ontwerp: Je je letten op de ergonomische vorm van de bank. Een goed ontworpen bank helpt je een goede houding aan te houden tijdens je meditatiebeoefening, wat ongemak of zelfs blessures na verloop van tijd kan voorkomen.
- Hoogte van het bankje: De hoogte van je meditatiebankje is ook een belangrijke factor om rekening mee te houden. Je wilt ervoor zorgen dat je heupen hoger uitkomen dan je knieën wanneer je op de bank zit, omdat dit helpt bij het bevorderen van een juiste houding en uitlijning tijdens de meditatie.
- Materialen: Materiaal is een andere belangrijke overweging – zoek naar banken die zijn gemaakt van duurzame materialen die comfortabel zijn en lang meegaan.
- Zacht oppervlak of kussen: Waar je ook op moet letten bij het kopen van een meditatiebankje is of er al een kussentje op zit. Sommige banken worden geleverd met ingebouwde kussens, voor andere moet je deze apart aanschaffen. Ik heb in de loop der jaren verschillende soorten meditatiebanken getest en vergeleken, en ik kom altijd terug bij die met een kussen, omdat dit zoveel lekkerder en comfortabeler zit.
- Inklapbaar of niet: Bedenk ook of je een inklapbare of niet inklapbare bank wilt. Inklapbare banken zijn geweldig voor mensen die met hun bank moeten reizen of thuis beperkte opbergruimte hebben. Niet-inklapbare banken zijn over het algemeen steviger en duurzamer, waardoor ze een goede keuze zijn voor langdurig gebruik thuis of in een speciale meditatieruimte.
Alternatieven voor een meditatiebankje
Een alternatief voor een meditatiebankje is een meditatiestoel. Deze stoelen bieden comfort en ondersteuning voor uw rug, terwijl u rechtop kunt zitten met uw voeten stevig op de grond. Ze zijn er in verschillende stijlen, zoals vloerstoelen bijvoorbeeld, dus je kunt er een kiezen die past bij jouw voorkeur en stijl.
Een ander alternatief is het gebruik van een meditatiekussen. Kussens bieden ondersteuning voor je heupen en laten ze iets naar voren kantelen, waardoor het gemakkelijker wordt om de juiste houding aan te houden tijdens meditatiesessies.
Wat zijn de voordelen van een meditatiebankje?
Als iemand die regelmatig meditatie beoefent, kan ik getuigen van de voordelen van het gebruik van een meditatiebankje tijdens mijn meditaties.
- Betere houding: ten eerste bevordert het gebruik van een meditatiebankje een betere houding om te mediteren. Langdurig in kleermakerszit op de grond zitten kan spanning op je rug, nek en heupen veroorzaken. Je wil natuurlijk geen pijntjes overhouden na een succesvolle meditatiesessie.
- Geen gevoelloosheid benen: Langdurig in kleermakerszit op de grond zitten kan leiden tot gevoelloosheid en ongemak in de benen, waardoor het moeilijk wordt om je te concentreren op je oefening. Een meditatiebank biedt echter een comfortabel en stabiel platform waarmee je in de juiste houding kunt zitten zonder je gewrichten te belasten.
- Diepere ademhaling: ook is een diepere ademhaling een ander voordeel van het gebruik van een meditatiebank. Als je op de grond zit met gekruiste benen, kan het een uitdaging zijn om diep adem te halen vanwege de beperkte ruimte in je middenrif.
- Geen pijn aan je kont: Langdurig op één plek zitten kan echter ongemak veroorzaken en zelfs leiden tot pijn in je onderrug of billen. Dit is waar een meditatiebank om de hoek komt kijken. Een meditatiebankje is speciaal ontworpen om je lichaam te ondersteunen tijdens het mediteren, waardoor je langer comfortabel kunt zitten zonder dat je spieren of gewrichten worden belast.
- Afleidingen minimaliseren: Bovendien kan het hebben van een speciale ruimte helpen om afleidingen te minimaliseren terwijl je de meditatieve staat binnengaat.
Over het algemeen kan het opnemen van een meditatiebank in je beoefening tal van voordelen hebben voor zowel lichaam als geest.
Hoe is deze lijst met beste meditatiebankjes tot stand gekomen?
Toen we besloten een lijst samen te stellen met de beste beschikbare meditatiebanken, wisten we dat dit geen gemakkelijke taak zou zijn, met zoveel keuze op de markt. Als experts op het gebied van meditatie hebben wij in de loop der jaren talloze producten getest en vergeleken. Maar dit was anders; deze keer wilden we ons echt verdiepen in wat een geweldige meditatiebank maakt.
We begonnen onze zoektocht door informatie te verzamelen over alle best beoordeelde banken op de markt. We hebben beoordelingen doorzocht en contact opgenomen met fabrikanten voor meer informatie over hun producten. Vervolgens onderwerpen we elke bank aan strenge tests, waarbij we kijken naar factoren als comfort, duurzaamheid en verstelbaarheid.
Hoeveel meditatiebankjes wij getest hebben
In totaal hebben wij meer dan 15 meditatiebankjes getest de afgelopen maanden; het precieze aantal weten we niet precies. Naast vele meditatiebankjes hebben we ook vele meditatiekussens en meditatiestoelen getest en bezitten we enkele van deze producten zelf.
Veelgestelde vragen
Wat is een meditatiebankje?
Zie het als een kleine houten kruk met schuine poten die je heupen van de grond tillen terwijl je er met gekruiste benen (of in een andere meditatieve positie) bovenop zit. Het is ontworpen om u te helpen de juiste uitlijning van de ruggengraat te behouden en de belasting van uw knieën en heupen te verminderen tijdens langer zitten. Bovendien zijn veel banken draagbaar en licht van gewicht, waardoor ze gemakkelijk te verplaatsen of mee te nemen zijn op reis.
Welke verschillende soorten mediatiebankjes zijn er?
Allereerst is er het klassieke houten meditatiebankje. Dit is een eenvoudig ontwerp waarmee je in traditionele stijl met je benen onder je gekruist kunt zitten. Het voordeel van dit type bank is de eenvoud: hij is licht van gewicht en gemakkelijk te vervoeren, en er zijn geen bewegende onderdelen die na verloop van tijd kunnen breken of defect raken. Een andere optie is de seiza bank, die een iets complexer ontwerp heeft. Deze bank in Japanse stijl heeft een gebogen basis die zorgt voor een betere ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom. Sommige seiza-banken zijn zelfs voorzien van kussens voor extra comfort tijdens langer zitten. Ook zijn er meditatiebankjes met zachte oppervlakken waar je op kunt zitten en mediatiebankjes met hardere oppervlakken. De meeste meditatiebankjes zijn ergonomisch ontworpen.
Hoe moet je zitten op een meditatiebankje?
Bij het gebruik van een meditatiebankje is het belangrijk om rekening te houden met de ondergrond waarop je zit. Een zachte ondergrond, zoals een yogamat of zabuton, zorgt voor comfort voor je knieën en enkels en voorkomt dat de bank verschuift. Als je enkels niet flexibel genoeg zijn om plat te zitten, kun je een opgerolde deken of handdoek gebruiken voor ondersteuning. Het toevoegen van een kussen aan het zitvlak kan het ook comfortabeler maken voor je zitbeenderen. Om een goede houding te behouden, moet je je rug lang en recht houden, waarbij je je voorstelt dat een draad je omhoog trekt van je kruin naar het plafond. De zitting van een meditatiebank helt iets naar voren, wat kan worden bereikt met een vaste hoek of met afgeronde poten. Een bank met vaste poten is stabieler, terwijl een bank met afgeronde poten enige aanpassing van de zitneiging mogelijk maakt.
Kun je een meditatiebankje zelf maken?
Met slechts een paar eenvoudige gereedschappen en wat hoogwaardig hout kan iedereen ook gemakkelijk zijn eigen bank maken. Ik heb verschillende ontwerpen uitgeprobeerd en vergeleken om te zien welke het meest comfortabel en praktisch was. Nadat ik verschillende hoogtes, hoeken en vormen had uitgeprobeerd, nam ik plaats op een bank die stevig en toch licht van gewicht was, met een schuine zitting die precies de juiste hoeveelheid steun bood voor mijn rug. Ik zorgde er ook voor dat ik eventuele ruwe randen of oppervlakken schuurde, zodat er geen afleiding was tijdens mijn meditatiebeoefening.
Elizabeth houdt zich binnen Mindsetking vooral bezig met de categorieën gezondheid en slapen. In de afgelopen jaren is zij veel bezig geweest met het studeren van onze slaap en kan zij zichzelf nu slaapexpert noemen Dit heeft ze o.a. gedaan door het lezen van vele (wetenschappelijke) boeken en het sparren met experts. Ook heeft ze cursussen, trainingen en opleidingen behaald in de gezondheidsindustrie, met specialisaties in slapen, voeding en gezondheid. Op haar social media kanalen deelt ze graag heerlijke recepten die over het algemeen ook gezond zijn (maar niet altijd). Indien je met haar in contact wil komen, kun je een mail sturen aan contact@mindsetking.nl