Ben jij op zoek naar een middel om je rugpijn te verminderen of misschien gewoon om je houding te verbeteren? Wij helpen je aan de hand van dit artikel.
Het dragen van een houding corrector kan je helpen rug-, nek- en schouderpijn te voorkomen en wordt aangeraden door professionals. (1)
Ze zijn ook erg effectief voor het verbeteren van je houding en het hebben van een goede houding is gezond en geeft een betere uitstraling af dan bijvoorbeeld een gebogen houding.
Ook wanneer gekeken wordt naar de hoeveelheid tijd die wij doorbrengen achter ons bureau in eenzelfde houding, is een postuur corrector zeker aan te raden.
In dit artikel hebben wij het vuile werk al voor je gedaan en hebben we een overzicht gemaakt van de beste houding correctors!
Beste houding correctors / rugbraces van dit moment – Top 7
De Shoulder Brace Pro™ Rugcorrector van The Shape Label™: een IPA™-bekroond medisch product, ontwikkeld om houdingsklachten en nekpijn te verminderen. Deze verstelbare rugbrace zal je helpen met het oprichten van je schouders en het vergroten van je zelfvertrouwen. Door rechtop te staan en te zitten, worden nek- en rugpijn verlicht. De correctors kunnen gebruikt worden tijdens vele verschillende activiteiten, zoals autorijden, bankhangen of wandelen. Met de Shoulder Brace Pro™ Houdingcorrector voel jij je weer goed in je vel!
1. The Shape Label™ houding corrector (Beste keuze)
Voordelen:
- Ondersteunen van de rug
- Het voorkomen van scoliose, voorovergebogenheid en “computerhouding”.
- Erg gemakkelijk aan te passen aan je lichaamsbreedte
- Een echte lichtgewicht
- Maar liefst 2 jaar garantie
- Ademend en comfortabel materiaal
- Beste product voor postuur correctie
Nadelen:
- Niet in de wasmachine wassen
- Niet stomen
- Niet verbleken
- Niet strijken
- Niet in de droogkast drogen
Specificaties:
- Kleur: Charcoal Black
- In meerdere maten verkrijgbaar
- Type Brace sluiting: Klitteband
- Geschikt voor: Volwassenen
- Geschikt voor vier seizoenen
- In de eerste week 2-3 per dag gebruiken
- IPA bekroond medisch product
2. MR. PANACHE™ Premium Rugbrace Onderrug (Beste voor onderrug)
MR. PANACHE™ Rugbrace Onderrug biedt de perfecte oplossing voor je pijnlijke onderrugklachten. In elke bestelling krijg je de unieke LumbarPadPro™ cadeau, een patenteerde bijdrage die precies daar ondersteuning biedt waar jij dat nodig hebt. Wij geloven in de hoge kwaliteit van onze rugbraces en daarom bieden we 2 jaar garantie op al onze producten. Mocht de functie na 30 dagen nog steeds niet bevredigend zijn, dan krijg je je geld terug! Daarnaast geeft iedere bestelling ook een boom in het leven om CO2 te compenseren – dus wacht niet langer en bestel nu jouw rugbrace!
Voordelen:
- Verlicht directe pijnen
- Comfortabel om te dragen
- Voorkom rugletsel
- Zeer effectief voor de onderrug
- Maar liefst 2 jaar garantie
- Geschikt voor vier seizoenen
- Zeer hoog beoordeeld door eerdere gebruikers
Nadelen:
- Corrigeert de schouders niet
Specificaties:
- Discreet ontwerp
- Ergonomische design
- In verchillende maten verkrijgbaar
- Alleen in kleur zwart verkrijgbaar
3. NAZROM® Houding Corrector (Beste voor schouders/bovenrug)
Deze corrector beschikt over een verstelbare rugband. Nek en rugpijn zijn voorgoed verleden tijd, met deze corrector. Je kunt de corrector de hele dag dragen, zonder dat de randen in de oksels of onderarmen snijden. De NAZROM® heeft dus een extra hoog comfort gehalte. Ook bij intensieve sporten, blijft de corrector perfect zitten. Verder biedt de corrector ondersteuning bij autorijden, zitten, computeren en gamen. Deze rugbrace is dus geschikt voor elke gelegenheid.
Voordelen:
– direct resultaat
– directe verlichting van rug- en nekklachten
– corrigeert schouders
– leert om rechtop te lopen
– hoog draagcomfort
– makkelijk af te stellen, met de schouderbanden
– licht en onopvallend onder elk kledingstuk.
Nadelen
– niet voor erg brede personen (max. borstomvang 74-122 cm)
Specificaties
– gemaakt van lichtgewicht neopreen
– verstelbare schouderbandjes
– 16 cm lang, 12 cm breed en 2,5 cm hoog
– in elk seizoen te dragen
– zwarte kleur.
4. Rugbrace van NORTHWALL®
Deze rugbrace is een stevige houding corrector. Met de rugband verlaag je rugpijn en nekklachten. Mensen die veel op het kantoor zitten, hebben extra baat bij de NORTHWALL® rugcorrector. Je kunt de band enkele uren per dag dragen. Op deze manier kun je eenvoudig je houding corrigeren. Doordat de band van neopreen is gemaakt, heeft deze een ademende werking. Daarom kun je ook prima sporten met deze band, zonder buitengewoon te gaan zweten. Het is handig om de draagtijd op te bouwen, doordat je aan de band moet wennen. Op ten duur zal je geen houdingsproblemen meer ondervinden. Ook leer je prima om rechtop te staan.
Voordelen:
– ergonomische ontworpen en dus optimaal draagcomfort
– kan in de wasmachine op 30 °C
– kan een gebogen rug en nek weer rechttrekken
– duurzaam en milieuvriendelijk
– makkelijk en onopvallend onder je kleding te dragen.
Nadelen
– lichaam moet aan de corrector wennen
Specificaties
– gemaakt van nylon en neopreen
– voor volwassenen
– 15 cm breed, 2,8 cm hoog en 24 cm lang
– zwarte kleur
– een maat
– 26 gram
– voor sport en houding correctie.
5. Garmoi – Postuur Corrector – One Size
Heb je vaak last van rugpijn? Of zit je gewoon vaak in de verkeerde houding? Dan kan een houding corrector de uitkomst zijn. Dit medische hulpmiddel stabiliseert namelijk je gehele lichaamshouding. Op deze manier loop je minder risico op chronische wervelklachten, nekpijn en rugpijn. Voorkom dus een bezoekje aan de fysio met deze rugcorrector. De one-size past bij iedereen en kan schouders en rug corrigeren. De corrector is elastisch en zit comfortabel. Bovendien wordt rechtop staan of zitten, een automatisme met deze corrector. Doordat je rechtop loopt, kom je zelfverzekerder over. Een goede lichaamshouding is dus goed, voor je algehele gezondheid en welzijn.
1.1 Voordelen:
– biedt verlichting aan het wervelkolom
– ideaal bij een kantoorbaan
– stabiliseert nek, rug en schouders
– zit comfortabel
– makkelijk onder kleding te dragen en dus onzichtbaar
– licht van gewicht
– past bij elke lichaamsbouw
– is verstelbaar
– verkleint de kans op scoliose en andere wervelaandoeningen.
1.2 Nadelen
– kan niet in de wasmachine of droogkast
– duurt even voordat het resultaat zichtbaar is.
1.3 Specificaties
– gemaakt van leer, nylon en neopreen
– elk seizoen te dragen
– een maat
– afmetingen: 138 mm breed en 5 mm hoog
– gewicht: 80 gram
– ondersteuning: maximaal
– sluit met klittenband
– in meerdere kleuren verkrijgbaar.
6. ANATURES Rugbrace
De ANATURES Rugbrace is een zachte corrector, die erg fijn om de rug en de schouders sluit. Heb je ook telkens pijn tijdens het sporten, zitten of wandelen? Dan kan de ANATURES houding corrector daar verandering in brengen. Deze zorgt ervoor dat je rechtop zit en loopt, zonder telkens last van pijnklachten te hebben. Je kunt op deze manier, zonder belemmeringen, weer van je dagelijkse activiteiten genieten.
Voordelen
– CE-keurmerk
– makkelijk in gebruik
– voor elke activiteit
– perfect af te stellen
– voor elk lichaamstype
– corrigeert schouders, nek en rug.
Nadelen:
– niet voor mensen met een borstomvang van meer dan 120 cm (borstomvang 75 – 120 cm)
– zachte materiaal kan wat slap aanvoelen.
Specificaties
– 17 cm breed, 13 cm hoog en 61 cm lang
– klittenbandsluiting
– een maat
– verstelbaar
– gemaakt van neopreen
– zwarte kleur.
7. Luxegoed ® Rug, nek en schouder corrector
Nekklachten en schouderklachten komen meestal door een verkeerde houding of door overbelasting. Soms uiten de klachten zich door pijn of een vastzittende en stijve nek. De Luxegoed ® kan de rug, nek en schouders op een prettige manier corrigeren. Tijdens een kantoorbaan loop je extra risico op langdurige wervelklachten. Daarom is de Luxegoed ® perfect voor mensen die urenlang achter een beeldscherm zitten. De corrector zorgt namelijk automatisch voor de juiste lichaamshouding. Ook is de corrector ideaal voor blessures, een hernia en andere pijnklachten. Deze verzacht de pijnklachten en zorgt voor minder last op de schouders. Bovendien kun je de corrector als bescherming tegen sportblessures gebruiken. Kies bijvoorbeeld om hem tijdens krachttraining te dragen. Zo voorkom je overbelasting, door de gewichten.
Voordelen
– zorgt voor een natuurlijke lichaamshouding
– past perfect onder je kleding
– ademend
– kan bescherming tegen blessures bieden
– vermindert pijn bij bestaande klachten
– eenvoudig om te doen.
Nadelen
– moet wennen
– kan niet in de droger
Specificaties
– verstelbare gesp
– ademend katoen en nylon
– zowel voor kinderen als volwassenen
– 3 cm breed, 90 cm hoog en 105 cm lang
– 200 gram
– elastische sluiting
– zwarte kleur.
Waar dient je op te letten bij aankoop van een houding corrector:
- De pasvorm
- Het materiaal (zacht en comfortabel)
- Of het product gemakkelijk is in gebruik (kan het onder een shirt gedragen worden)
- Doet het product z’n werk goed? Zijn de reviews positief?
- Corrigeert het de houding voldoende?
- Kan het product tijdens meerdere activiteiten gedragen worden?
Waarom kun je de keuze van Mindsetking vertrouwen?
Wij stellen met zorg een top lijstje samen met daarin de beste producten opgenomen. We zijn ons bewust dat mensen producten via deze pagina zullen kopen en willen natuurlijk dat deze mensen nog een keer terug komen bij ons op de website en daarom is het belangrijk dat zij tevreden zijn met hun aankoop.
We zoeken daarom grondig naar de best beoordeelde producten, door honderden reviews te lezen en de voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen. Ook proberen we de meeste producten zelf uit en zal je zo vaak hoog genoteerde producten vinden die we zelf ook echt goed vinden.
Wel is het meest belangrijk dat een hoog percentage van de gebruikers de producten goed vind. Dit betekent dat wanneer wij de enige zijn die een product goed vind, we deze alsnog niet opnemen in onze top lijsten, aangezien de kans groot is dat onze lezers het product dan ook niet goed vinden.
Wat zijn de (wetenschappelijke) voordelen van een houding corrector?
Een slechte houding is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft, vooral degenen die lange uren achter de computer doorbrengen.
Houdingscorrectors zijn apparaten die helpen om de houding te verbeteren en rugpijn te verminderen. Ze worden steeds populairder naarmate meer mensen het belang inzien van een goede houding voor de algehele gezondheid.
Er zijn verschillende soorten correctors op de markt. Men moet hun voordelen en veiligheidsoverwegingen overwegen voordat ze worden gebruikt.
Houdingcorrectoren zijn een groeiende trend in de ergonomie van de werkplek. Ze helpen de houding van een werknemer in overeenstemming te houden met de opstelling van zijn werkstation door hem er zachtjes aan te herinneren wanneer zijn houding begint af te wijken van de optimale ergonomische positie.
Ze zijn er in verschillende maten en vormen om tegemoet te komen aan verschillende lichaamstypes en comfortniveaus. Het dragen ervan is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam de ondersteuning krijgt die het nodig heeft terwijl je werkt, waardoor het risico op het ontwikkelen van chronische pijn die verband houdt met vermoeidheid wordt verminderd.
- Houdingcorrectoren kunnen u helpen om gedurende langere tijd de juiste houding aan te houden, wat de kans op het ontwikkelen van chronische spierpijn kan verminderen.
- Bovendien zijn houdingcorrectors ontworpen om uw gewicht gelijkmatig te verdelen en de druk op uw wervelkolom te verminderen, wat essentieel is voor het behoud van een gezonde rug.
- Ten slotte zorgen houdingscorrectors ook voor een betere doorbloeding, waardoor u de hele werkdag energiek en gemotiveerd kunt blijven.
Wetenschappelijk bewijs
Studies hebben aangetoond dat houdingscorrectors vermoeidheid kunnen verminderen en productiviteit kunnen stimuleren. Een studie uit 2019 toonde aan dat houdingcorrectoren in combinatie met ergonomie op de werkplek de productiviteit van werknemers met 10% kunnen verhogen.
Een andere studie gepubliceerd in NCBI ontdekte dat het gebruik van houdingscorrectoren gedurende slechts 10 minuten per dag de rugpijn met 45% vermindert. Ze hebben een 8-cijferige houdingscorrector gebruikt met een speciale beschermer op de trapezius en de lendensteun.
Met behulp van houdingscorrectoren kunnen werknemers er zeker van zijn dat ze comfortabel blijven terwijl ze werken en eventuele bijbehorende pijn vermijden.
Waarom is een goede (zit)houding belangrijk voor je gezondheid
Houdingcorrectoren zijn een geweldige manier om jouw staande of zittende houding te verbeteren. Houding beïnvloedt hoe ons lichaam beweegt, voelt en eruitziet; als we een goede houding hebben, lijken we groter en zelfverzekerder. Een houdingscorrector kan onopvallend onder de kleding worden gedragen om het lichaam uitgelijnd en ontspannen te houden bij langdurig staan of zitten.
Maar waarom is een houdingscorrector belangrijk? Een slechte (zit)houding kan leiden tot pijn in de rug, schouders, nek, heupen en zelfs hoofdpijn (artikel over nekpijn en mentale problemen)– om nog maar te zwijgen van de negatieve effecten op ons zelfvertrouwen!
Het dragen van een houdingscorrector helpt ons betere gewoonten te ontwikkelen als het gaat om onze houdingen door de hele dag door herinneringen te geven die ons helpen een goede vorm te behouden. Hierdoor kunnen we rugpijn voorkomen en verminderen.
Een goede houding helpt ook bij het verbeteren van de bloedcirculatie door het hele lichaam, terwijl we ook beter kunnen ademen. Dit zijn ook bijkomstigheden van ergonomisch werken en een postuur corrector draagt dus bij aan een goede ergonomie.
Misschien ook interessant: Het belang van een goede zithouding en bruikbare tips om je zithouding te verbeteren>>>
Hoe herken je een slechte houding en wat zijn de gevolgen van een slechte houding?
Een slechte houding kan veel lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken die uw kwaliteit van leven kunnen aantasten.
We hebben op basis van wetenschappelijk onderzoek weer een artikel gewijd aan de symptomen, oorzaken en gevolgen van een slechte houding.
Het is niet verwonderlijk dat een slechte houding wordt veroorzaakt door urenlang zitten of staan met een verkeerde houding, zoals te lang onderuitgezakt of onderuitgezakt over bureaus of apparaten.
Hierdoor worden spieren en gewrichten extra belast, wat op de lange termijn kan leiden tot ernstige lichamelijke problemen zoals gewrichtsontsteking en chronische rugpijn.
Wat kan nog meer bijdragen aan een goede houding?
Om ervoor te zorgen dat we een goede houding behouden, zijn er bepaalde ergonomische items die moeten worden beschouwd als onderdeel van elke werkplekinrichting.
Een ergonomische bureaustoel is een van de belangrijkste apparaten op een ergonomische werkplek om bij te dragen aan het onderhouden van de juiste houding.
Het moet de juiste ondersteuning bieden voor je wervelkolom en lendengebied, terwijl je het ook kunt aanpassen zodat het geschikt is voor verschillende hoogtes en gewichten.
Een ergonomisch bureau zorgt er ook voor dat je een comfortabele werkomgeving hebt, omdat je hiermee de hoogte van je werkplek kunt aanpassen en eventueel kunt gaan staan om van houding te veranderen.
De veelgestelde vragen over houding correctors en rugbraces
Hoe werkt een rubrace?
De rugbrace fungeert in wezen als een ondersteunend middel voor de wervelkolom, waardoor een deel van de druk van je onderrug en wervelkolom wordt weggenomen. Dit kan helpen om pijn te verminderen en je houding te verbeteren. Hoewel een rugbrace niet alle pijn volledig wegneemt of alle houdingsproblemen oplost, kan het een nuttig hulpmiddel zijn bij het beheersen van pijn en het verbeteren van jouw houding. Als je last hebt van chronische lage rugpijn of een slechte houding, overleg dan met je arts of een rugbrace geschikt voor jou kan zijn. Het dragen van een rugbrace tijdens werk, sport of andere activiteiten kan helpen pijn te verminderen en ujealgehele kwaliteit van leven te verbeteren. Je kunt hem gemakkelijk om doen als je bijvoorbeeld ’s ochtends wakker wordt en indien wenselijk ’s avonds weer af doen als je thuis komt. Ze zijn zvaak comfortabel en zacht en vaak voel je ze niet eens als je ze draagt.
Is een rugbrace goed of slecht?
Een rugbrace is een hulpmiddel dat de wervelkolom ondersteunt en kan pijnklachten verminderen. Daarnaast draagt het bij aan een goede houding, wat zeer belangrijk is. Wat ons betreft is het dus goed voor je. Er zijn echter zowel voor- als nadelen aan het dragen van een rugbrace. Een van de grootste voordelen is dat het kan helpen om pijn te verminderen. Dit geldt vooral voor mensen met chronische rugklachten. Het dragen van een beugel kan ook helpen uw houding te verbeteren door jouw wervelkolom op één lijn te houden. Er zijn echter ook enkele nadelen aan het dragen van een rugbrace. Het kan bijvoorbeeld oncomfortabel zijn om te dragen, vooral als u er niet aan gewend bent. Bovendien kan het het ademen moeilijk maken en het kan ook je bewegingsbereik beperken.
Waar kan ik het beste een rugbrace kopen?
Als het gaat om het vinden van de beste plaats om een rugbrace te kopen, wil je er zeker van zijn dat je het meeste waar voor je geld krijgt. Wij hebben de beste rugbraces voor jou op een rijtje gezet, direct met de betreffende link naar de pagina op Bol.com. Bol.com hanteert over het algemeen goede prijzen, zijn erg betrouwbaar en klantvriendelijk. Mede om deze redenen is het onze favoriete webshop.
Helpt een houding corrector of rugbrace bij rug-, nek- en schouderpijn?
Als je last hebt van rug-, nek- en schouderpijn, vraag je je misschien af of een houdingscorrector of rugbrace kan helpen. Het antwoord is ja! Een houdingscorrector kan helpen om je houding te verbeteren en pijn te verlichten. Hier is hoe:
Wanneer je een houdingscorrector draagt, helpt het om je lichaam eraan te herinneren rechtop te gaan staan. Dit kan helpen om de spanning in de spieren en gewrichten te verlichten, wat kan leiden tot pijnverlichting. Daarnaast kan een houdingscorrector helpen om je spieren te hertrainen, zodat ze wennen aan het behouden van een goede houding. na verloop van tijd kan dit helpen om pijn helemaal te verminderen of te elimineren. Een rugbrace werkt op vrijwel dezelfde manier als een houdingscorrector en de producten zijn eigenlijk soortgelijk en verschillen dus niet of minimaal van elkaar. Over het algemeen helpen houding correctors erg goed bij rug-, nek- en schouderpijn.
Helpt een houding corrector of rugbrace bij het verkrijgen van een betere houding?
Ja zeker, helpt een houding corrector / rugbrace hierbij! Een houdingscorrector is een apparaat dat je om jouw lichaam vastmaakt om jouw houding te verbeteren. Er zijn veel verschillende soorten houdingscorrectors, maar ze werken allemaal op een soortgelijke wijze: strekken je ruggengraat en lijnen je schouders uit. Als je een slechte houding hebt, kan het dragen van een houdingscorrector dus enorm helpen. Het zal even wennen zijn om het apparaat te dragen, maar je zult al snel een verbetering in je houding zien. De beugel helpen je spieren en ruggengraat op één lijn te brengen, en na verloop van tijd zal je in staat zijn om een goede houding te behouden zonder het apparaat.
Wat kun je nog meer doen voor een goede houding naast het kopen van een houdingcorrector?
Let allereerst op je zithouding op het werk of thuis. Als je op de werkplek een ergonomische bureaustoel tot je beschikking hebt, maak er dan gebruik van! Een ergonomische stoel biedt superieure ondersteuning van de lendenen terwijl je een goede zithouding behoudt.
Team Mindsetking bestaat uit het team van schrijvers van Mindsetking. Zij publiceren voornamelijk op basis van wetenschappelijk publicaties en diepgaande psychologische inzichten. Heb je vragen? Je kunt ons bereiken via contact@mindsetking.nl
