Rust

wat is de betekenis van spiritueel bezig zijn

Wat is spiritualiteit en hoe gebruik je het?

Wil jij meer weten over spiritualiteit en hoe je dit toepast in de praktijk? Lees dan vooral verder. Spiritualiteit wordt vaak gezien als een complex en moeilijk te definiëren begrip. Toch zijn er enkele belangrijke aspecten waar men het over het algemeen over eens is. Ten eerste verwijst spiritualiteit naar een gevoel van verbondenheid met …

Wat is spiritualiteit en hoe gebruik je het? Lees verder »

betekenis van piekeren

Wat is piekeren en hoe stop je ermee?

In dit artikel bespreken we deze titel. Piekeren wordt beschreven als een probleem dat een negatieve invloed kan hebben op iemands fysieke en emotionele gezondheid. Het kan leiden tot slapeloosheid, angst en zelfs depressie en daarom is piekeren iets wat je niet teveel wil doen. Het artikel biedt verschillende tips voor het omgaan met zorgen, …

Wat is piekeren en hoe stop je ermee? Lees verder »

betekenis van stressbestendig

Stressbestendigheid: beschik jij erover?

Stress is een probleem waarmee veel mensen in de wereld tegenwoordig worden geconfronteerd. Het kan worden veroorzaakt door veel verschillende dingen, waaronder werk, school, familie en relaties. Wanneer mensen gestrest zijn, kunnen ze zich overweldigd, angstig of depressief voelen. De reden waarom het belangrijk is om stressbestendiger te worden, is omdat het je kan helpen …

Stressbestendigheid: beschik jij erover? Lees verder »

hoeveel slaap heeft een mens nodig

Hoeveel slaap heb je nodig?

In dit artikel leggen we uit hoeveel slaap je nodig hebt en waarom dat belangrijk is Slaaptekort kan leiden tot een aantal negatieve uitkomsten, zoals een verminderde cognitieve functie, verminderde productiviteit en zelfs een verhoogd risico op chronische ziekten. Om deze reden is het belangrijk om te begrijpen hoeveel slaap je nodig hebt en om …

Hoeveel slaap heb je nodig? Lees verder »

betekenis van loslaten

Leren loslaten

Loslaten hoort bij het leven en zal je meer geluk geven Loslaten kan buitengewoon moeilijk zijn, omdat het van een persoon vereist om de realiteit van een situatie onder ogen te zien en te accepteren dat dingen misschien niet gaan zoals ze hadden gehoopt. Vaak raken mensen gehecht aan het idee van wat zou kunnen …

Leren loslaten Lees verder »

betekenis van de buikademhaling

Wat is de buikademhaling en hoe pas je deze toe?

Het gebruik van de buikademhaling, onder andere een voorbeeld en uitleg Veel mensen geloven dat ademen iets is dat ze doen zonder er zelfs maar bij na te denken. Ze weten misschien niet dat er verschillende soorten ademhaling zijn, en elk type heeft zijn eigen voordelen. Buikademhaling is een soort ademhaling waarbij het middenrif het …

Wat is de buikademhaling en hoe pas je deze toe? Lees verder »