wat is optimisme

De kracht van optimisme

Waarom is optimisme zo belangrijk en hoe kun je dit inzetten als kracht

Optimisme is een term die wordt gebruikt om iemands kijk op het leven te beschrijven die over het algemeen positief en hoopvol is.

Mensen die optimistisch zijn, geloven over het algemeen dat er goede dingen met hen zullen gebeuren en dat ze elk obstakel kunnen overwinnen.

Ze zijn meestal gelukkiger en zelfverzekerder dan degenen die pessimistisch zijn. Interessant?

De betekenis van optimisme

Optimisme is een gemoedstoestand waarin een individu het best mogelijke resultaat verwacht voor een bepaalde situatie.

Dit manifesteert zich meestal als een positieve kijk en een algemeen geloof dat goede dingen zullen gebeuren.

Individuen die optimistisch zijn, zien het glas vaak als halfvol in plaats van halfleeg, en zijn over het algemeen gelukkiger en succesvoller.

Een optimistisch persoon is iemand die hoopvol en positief over de toekomst is. Ze geloven dat er goede dingen zullen gebeuren en dat ze elk obstakel kunnen overwinnen.

Ze zijn meestal gelukkig en zelfverzekerd en zien vaak het beste in mensen.

Hoe herken je iemand die optimistisch is (of misschien jezelf)?

Hieronder breiden we nog wat verder uit aan welke gedragingen je een optimistisch persoon kunt herkennen:

  • Optimistische mensen zijn positieve mensen;
  • Ze denken over het algemeen positief (positief denken)
  • Ze denken in kansen en niet in problemen
  • Je ziet iets snel zitten
  • Je denkt in oplossingen
  • Je hebt altijd hoop en geloof in een goede afloop
  • Jij kunt andere vaak motiveren
  • Optimistische mensen kunnen over het algemeen goed stimuleren, motiveren en inspireren
  • Ze hebben over het algemeen een bovengemiddeld zelfvertrouwen

Zijn er veel mensen die optimistisch zijn?

Studies hebben aangetoond dat de meerderheid van de westerse bevolking optimistisch is, waarschijnlijk omdat dit perspectief hen in staat stelt beter om te gaan met stress en tegenslagen.

Het behouden van een positieve kijk is belangrijk omdat het kan leiden tot een verbeterde mentale en fysieke gezondheid, verhoogde productiviteit en grotere algemene tevredenheid met het leven.

optimisme psychologie
Een optimistisch persoon gaat het leven veel rooskleuriger tegemoet, lees hieronder nog meer voordelen van optimisme.

Waarom kan optimisme zo waardevol zijn voor jezelf?

Je kunt je voorstellen dat er enkele positieve voordelen zitten aan een optimistische persoonlijkheid.

Deze voordelen gaan we hieronder met je doornemen en zullen je de ogen willen openen voor mogelijkheden om zelf optimistischer te worden.

Beter subject welzijn in tijden van tegenspoed

Subjectief welzijn is een maatstaf voor hoe gelukkig of tevreden een persoon is met zijn leven.

Het omvat zowel emotionele als cognitieve evaluaties van iemands leven. Individuen die optimistisch zijn, hebben over het algemeen een positievere kijk op het leven, zelfs in moeilijke tijden.

Ze zien eerder de zilveren voering in moeilijke situaties en zijn gelukkiger en tevredener met hun leven in het algemeen.

Onderzoek heeft aangetoond dat optimistische individuen een beter subjectief welzijn hebben in tijden van tegenspoed of moeilijkheden. (B)

Betere relaties

Er zijn (wetenschappelijke) aanwijzingen dat optimistische mensen betere relaties hebben dan pessimistische mensen. (B)

Pessimisten bekijken de wereld vaak in een negatief daglicht, wat ertoe kan leiden dat ze meer ruzie hebben met hun dierbaren.

Optimisten daarentegen behouden een positieve kijk op het leven en zullen daarom minder snel ruzie maken met hun partners.

Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat optimisten vaker een bevredigende en langdurige relatie hebben dan pessimisten.

Stimuleren en inspireren

Optimistische mensen hebben meer kans om anderen te inspireren en te stimuleren.

Hun positieve houding en kijk op het leven kunnen aanstekelijk zijn en ze zijn vaak goed in het motiveren van anderen om hun doelen te bereiken.

Dit is gedeeltelijk te wijten aan het feit dat ze de neiging hebben om het beste in mensen te zien en te geloven dat alles mogelijk is.

Bovendien zijn optimistische mensen doorgaans goed in het zien van de positieve kant en zien ze de zilveren voering in elke situatie. Dit kan voor anderen geruststellend en motiverend zijn.

Zitten er valkuilen verbonden aan optimisme?

Er zijn een paar mogelijke valkuilen verbonden aan optimisme. Een daarvan is dat te optimistische individuen zichzelf kunnen teleurstellen als hun verwachtingen niet worden ingelost.

Een andere is dat optimisme ertoe kan leiden dat mensen potentiële risico’s en bedreigingen negeren of negeren, waardoor ze minder voorbereid zijn op moeilijke situaties.

Bovendien kan optimisme ervoor zorgen dat mensen minder geneigd zijn om corrigerende maatregelen te nemen als er iets misgaat, omdat ze meer geneigd zijn te geloven dat het uiteindelijk goed zal komen.

Concrete (mogelijke) valkuilen in gedrag:

  • Soms stel jij je zaken te rooskleurig voor
  • Je kunt wat te zweverig worden;
  • Of iets te idealistisch
  • Soms ben je niet concreet genoeg
  • Je wuift problemen weg, omdat ze toch wel goed komen
  • Je kunt details gemakkelijk over het hoofd zien
hoe kun je optimistisch zijn
Lees hieronder onze tips om een meer optimistisch persoon te worden.

Tips om een meer optimistische kijk op het leven te creëren

Het artikel bespreekt hoe je een meer optimistische kijk op het leven kunt creëren.

Enkele tips nemen wij hieronder met je door zodat jij een optimistisch persoon kunt worden:

Tip 1: Maak je geen zorgen om zaken waar je geen invloed op hebt

De filosofie achter dit citaat is dat er sommige dingen in het leven zijn waar we geen controle over hebben, dus als je je er zorgen over maakt, verandert er niets en zal het ons alleen maar naar beneden halen.

In plaats daarvan moeten we ons concentreren op de dingen die we kunnen controleren en proberen optimistisch te blijven, omdat dit ons leven gelukkiger en bevredigender zal maken.

Dit advies is gebaseerd op het idee dat mensen een beperkte mate van controle hebben over hun leven en dat ze niet moeten stilstaan bij de dingen die ze niet kunnen veranderen.

Tip 2: Laat je niet leiden door angst

Angst kan mensen er vaak van weerhouden optimistisch te worden over hun toekomst.

Dit komt omdat angst verlammend kan werken en mensen ervan weerhoudt om acties te ondernemen die kunnen leiden tot een betere toekomst.

Als iemand echter optimistischer wil worden, moet hij zich niet door zijn angst laten beheersen.

Tip 3: Schrijf aan het eind van de dag positieve dingen op

Mensen die zich routinematig concentreren op de goede aspecten van hun dag, zijn veerkrachtiger en flexibeler en hebben minder kans op depressies of angststoornissen.

Bovendien zijn optimisten doorgaans succesvoller in hun persoonlijke en professionele leven.

Enkele manieren om een positievere kijk te ontwikkelen, zijn onder meer het opschrijven van drie goede dingen die elke dag zijn gebeurd, het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek en het mediteren op positieve affirmaties.

Tip 4: Oefen met positieve gedachten en mijd negatieve gedachten

Het is aangetoond dat mensen die oefeningen doen die bedoeld zijn om positieve gedachten te bevorderen, en die werken om negatieve gedachten uit te bannen, optimistischer zijn.

Dit komt waarschijnlijk omdat positief denken kan leiden tot meer geluk en een positievere kijk op het leven, terwijl negatief denken kan leiden tot meer angst en een minder positieve kijk op het leven.

Lees meer over negatieve gedachten loslaten en het onder knie krijgen van positiever denken.

4 reacties op “De kracht van optimisme”

  1. Pingback: Stressbestendigheid: beschik jij erover? - Mindsetking

  2. Pingback: The law of attraction, wat is het en hoe werkt het? - Mindsetking

  3. Pingback: Uitleg over je gedachten - Mindsetking

  4. Pingback: Wat kun je doen als je je eenzaam voelt? - Mindsetking

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.