foto van een bed met de beste verzwaringsdeken

De beste verzwaringsdekens voor jou getest (2023 vergelijking)

Vind in dit artikel de beste verzwaringsdeken voor jou persoonlijk

Verzwaringsdekens of zwaartedekens zijn, zoals de naam al zegt, dekens die zwaarder zijn dan het normale deken dat iedereen kent. De dekens beschikken over (hypoallergene) glasparels die het deken verzwaren. Het is een bekende slaaptrend die veel mensen helpen bij een betere nachtrust. Een goede nachtrust is erg belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid. Op basis van een review over verzwaringsdekens wordt er in dit artikel meer informatie geboden over de voordelen van verzwaringsdekens, alsook wat de best geteste verzwaringsdekens zijn!

Top 10 verzwaringsdekens voor 2023

Op basis van een review over verzwaringsdekens worden hieronder de best geteste verzwaringsdekens opgesomd. Indien je een goedkope verzwaringsdeken wilt, kan je in de lijst kijken naar diegene die prijs-kwaliteit het beste bij je past. Op de website van bol.com kan je een verzwaringsdeken kopen.

1. Litollo verzwaringsdeken met duurzaam Bamboe Materiaal en fleece hoes -(beste keuze)

Voordelen:

  • Gewicht is mooi verdeeld over het hele deken
  • Hypoallergene glasparels
  • Duurzaam door bamboevezels
  • Fleece en katoen variant verkrijgbaar
  • In verschillende groottes en zwaartes te verkrijgen

Nadelen:

  • Duurder dan andere verzwaringsdekens
foto van de beste verzwaringsdeken van litollo

Het verzwaringsdeken van Litollo heeft een gewicht van 6, 8, 10 of 12 kg en het helpt je uitstekend om snel in slaap te vallen. Het is een verzwaringsdeken voor 2 personen. Het Litollo verzwaringsdeken bestaat uit polyester en bamboevezel. Bamboevezel werkt als een thermische isolator waardoor een perfecte scheiding wordt gelegd tussen de warme en koude lucht. De bamboevezel voelt van nature koel aan en laat het lichaam voldoende ademen zodat het warmte ’s nachts kwijt kan. Verder is de stof van dit verzwaringsdeken antistatisch en absorbeert het vocht. Een verzwaringsdeken kopen voor iemand die veel nachtelijk zweet? Dan is het deken van Litollo een goede keuze. Het geabsorbeerde vocht wordt door de bamboevezels getransporteerd naar de bovenkant van het deken. Daarna verdampt het vocht. Het is een proces dat ervoor zorgt dat het lichaam afgekoeld blijft gedurende de warme zomernachten. Afmetingen 150x200cm. Dit verzwaringsdeken voor volwassenen is wasbaar op 30 graden.

2. Simply Cosy De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken – (goede prijs/kwaliteit verhouding)

Voordelen:

  • 30 dagen de tijd om gratis uit te testen
  • Stille vulling
  • Verkrijgbaar in verschillende groottes en zwaartes
  • Goede drukverdeling over het hele deken

Nadelen:

  • Enkel wasbaar met de hand
foto van de beste verzwaringsdeken van simply cosy

Op basis van verzwaringsdeken ervaringen is dit één van de beste verzwaringsdekens op bol.com en het is daarnaast ook één van de meest verkochte verzwaringsdekens. Dit verzwaringsdeken van Simply Cosy heeft een dubbele diamant stiksel. Dit zorgt ervoor dat het gewicht goed verdeeld blijft, waardoor het positieve effect van het verzwaarde deken optimaal tot zijn recht komt. Dit is een verzwaringsdeken voor 1 persoon met afmetingen van 140x200cm. Het verzwaringsdeken is te verkrijgen in 6, 8 en 10 kg.

3. Slaapcity verzwaringsdeken – (goede goedkope optie)

Voordelen:

  • 30 dagen de tijd om gratis uit te testen
  • Erg zacht
  • Goede prijs-kwaliteit
  • Goede drukverdeling over het hele deken

Nadelen:

  • Enkel wasbaar met de hand
  • Warm, dus minder geschikt tijdens warme nachten
foto van de beste verzwaringsdeken van slaapcity een erg goedkope maar goede optie

Beter slapen met een verzwaringsdeken van Slaapcity! Het is gemaakt uit 100% polyester en een ademende stof. De micro-glasparels zijn gelijkmatig verdeeld en creëren zo de optimale temperatuur voor een rustgevende (en betere) nachtrust. Met een afmeting van 140×200 cm is ook dit een verzwaringsdeken voor 1 persoon. Een van de vele voordelen van dit verzwaringsdeken is dat je geen dekbed nodig hebt doordat de stof fluweel en erg zacht is. Dit is uniek. Dit verzwaringsdeken koop je met 3 jaar garantie! Het Slaapcity verzwaringsdeken is door bovenstaande redenen een van de best geteste verzwaringsdekens!

4. Diley Dreams lente/zomer verzwaringsdeken – (perfect voor zomer en lente)

Voordelen:

  • Gewicht is mooi verdeeld over het hele deken
  • Erg goede optie voor zomer en lente
  • Hypoallergene glasparels
  • Wasbaar in wasmachine
  • Heel zacht

Nadelen:

  • Minder keuze wat gewicht betreft
foto van de diley dreams verzwaringsdeken voor de zomer en de lente

Het verzwaringsdeken voor volwassenen van Diley Dreams is gemaakt van zacht en 100% biologisch katoen. Door de dubbele laag microfiber word je beschermd tegen oververhitting en heb je een perfecte slaaptemperatuur. Het deken is gemaakt uit een goed ademende stof. Bovendien beschikt het deken over een extra laag polyester die het lekken van kralen voorkomt. Het zijn hypoallergene, geurloze en loodvrije kralen. Ten slotte zijn er ook hoeklussen aan het deken bevestigd die voorkomen dat de hoes wegglijdt.
Het deken heeft een afmeting van 150x200m. Het verzwaringsdeken kan je wassen in de wasmachine op 30 graden.

5. Ella verzwaringsdeken kind 3,2 kg, OEKO-TEX Katoen – (Beste keus voor kinderen)

Voordelen:

  • 30 dagen de tijd om gratis uit te testen
  • Heel zacht
  • Verkrijgbaar in verschillende groottes en zwaartes
  • Goede drukverdeling over het hele deken

Nadelen:

  • Geen hoes inbegrepen
foto van de verzwaringsdeken voor kinderen van ella

Wil je een verzwaringsdeken kopen voor een kind? Dan is een verzwaringsdeken van Ella een goede keuze. Het deken is geschikt voor kinderen tussen 25 en 40 kg. Zowel de kinder- als volwassen verzwaringsdekens zijn gemaakt van goed materiaal. De dekens hebben een 7-laagse structuur, waarbij de buitenste laag gemaakt is van katoen. Vervolgens bestaat de binnenste laag uit kleine hypoallergene glasparels. Tot slot zijn de 2 dunne tussenlagen gemaakt van polyester, waardoor de glasparels niet verschuiven en goed op hun plek blijven zitten. Ze zijn niet voelbaar. Het deken heeft ook een verkoelend effect door de buitenste katoenlaag. De temperatuur blijft dus aangenaam. De afmetingen van het deken zijn 150×200 cm, geschikt voor één persoon. Geschikt voor de wasmachine op 30 graden.

6. Noxie verzwaringsdeken katoen – (zeer kwalitatieve deken)

Voordelen:

  • Wasbaar in de wasmachine
  • Duurzaam en milieuvriendelijk
  • Verkrijgbaar in verschillende zwaartes
  • Hypoallergene glasparels

Nadelen:

  • Geen hoes inbegrepen
foto van de verzwaringsdeken van noxie

Het noxie verzwaringsdeken voor volwassenen bestaat uit 100% ademend katoen en milieuvriendelijk polyester. Verschillende zwaartes zijn beschikbaar: 6, 7, 8 en 9 kg. De micro-glasparels zijn gelijkmatig verdeeld én hypoallergeen. Ze creëren zo de optimale temperatuur voor een rustgevende (en betere) nachtrust. Een tip: upgrade jouw verzwaringsdeken van Noxie met een superzachte hoes voor meer comfort en langdurige bescherming! De afmetingen van het deken zijn 150×200 cm, geschikt voor één persoon. Geschikt voor de wasmachine op 30 graden.

7. Kustaa verzwaringsdeken – (erg handige deken)

Voordelen:

  • Wasbaar in de wasmachine
  • Verkrijgbaar in verschillende zwaartes
  • Makkelijk op te bergen

Nadelen:

  • Deken en hoes dienen samen gebruikt te worden om een gewicht van 7kg te behalen

Dit is een verzwaringsdeken voor 2 personen. Het deken alleen weegt 4.5 kg. In combinatie met de wasbare hoes weegt het 7 kg. Het Kustaa verzwaarde deken is gemaakt uit sterk ademend katoen. Door de opbergtas kan het deken compact opgeborgen worden.
De afmetingen van het deken zijn 152×203 cm, geschikt voor één persoon. Geschikt voor de wasmachine op 30 graden.

8. Dormiwise 4 seizoenen verzwaringsdeken, OEKO-TEX Katoen

Voordelen:

  • Wasbaar in de wasmachine
  • Hypoallergene glasparels
  • Verkrijgbaar in verschillende zwaartes
  • Zachte stof (fleece)
  • Erg hoge kwaliteit: 15 lagen

Nadelen:

  • Duurdere prijsklasse
foto van de beste verzwaringsdeken van dormiwise 4 seizoenen

Dit is een verzwaringsdeken voor 2 personen geschikt voor de 4 seizoenen. Verschillende zwaartes zijn beschikbaar: 3, 5, en 7 kg. Het deken bestaat uit 100% katoen. De vulling van het deken bestaat uit 15 duurzame lagen die samen voor het zware gewicht en het ontspannen gevoel zorgen. Dankzij de luxe dekenhoes, die er bij wordt geleverd, is het zwaartedeken geschikt voor ieder seizoen.
De afmetingen van het deken zijn 200×200 cm. Het zwaartedeken kan met de hand of in een machinewas van 30 graden gewassen worden. Indien je de hoes gebruikt, is het voldoende om enkel de hoes te wassen.

9. ForDig verzwaringsdeken – (meest voordelige optie)

Voordelen:

  • Hypoallergene glasparels
  • Geschikt voor alle seizoenen
  • Goede verdeling van zwaarte
  • Goedkoper dan de meeste zwaartedekens

Nadelen:

  • Enkel beschikbaar in 1 formaat
foto van de meest voordelige verzwaringsdeken uit deze lijst

Het ForDig verzwaarde deken bestaat uit 100% katoen van hoge kwaliteit. Het gaat overhitting tegen en zorgt ervoor dat het deken kan ademenen. Het verzwaringsdeken van ForDig is gevuld met 7 kg glaszand. De afmetingen van dit deken zijn 150x200cm en verdeeld in vierkantjes gevuld met hypoallergene glasparels door de naden. Hierdoor is het gewicht dus gelijkmatig verdeeld over heel het deken. Je kan kiezen om het deken te gebruiken zonder een hoes, op de bank of op bed.

10. ForDig, elektrisch verwarmd verzwaringsdeken, inclusief draagtas

Voordelen:

  • Wasbaar in de wasmachine
  • Gemakkelijk op te bergen
  • Overhitting beveiliging
  • Zachte stof
  • 6 warmtestanden

Nadelen:

  • Vooral voor koude winternachten
  • Minder zwaar dan normale verzwaringsdekens

Je hoort het goed. ForDig heeft eveneens een deken dat je elektrisch kan verwarmen voor in de koude winternachten. Het deken is gemaakt van speciaal flanel dat 20% dikker is dan de normale flanellen stof. Het deken beschikt over 6 warmtestanden met goede warmtebegeleiding. De warmte wordt dus goed vastgehouden. Het deken weegt 1,8kg, dit is niet even zwaar als de normale verzwaringsdekens maar wel zwaarder dan een normaal deken. Het elektrisch verward deken van ForDig heeft dus ook de voordelen: betere nachtrust, veilig gevoel, angstverminderende werking en verminderde pijnklachten. Wil je een perfecte dutje doen, maar niet oververhit wakker worden? Schakel dan de timer in hoe jij het graag wilt. De timer staat standaard ingesteld op drie uur, maar heeft een selectie van 1 tot 8 uur. De afmetingen van het deken zijn 160×120 cm, geschikt voor één persoon. Het deken kan met de hand of in een machinewas van 30 graden gewassen worden.

Besluit

Na al deze informatie grondig doorgenomen te hebben; wat is nu het perfect zwaartedeken? Welk verzwaringsdeken nu het beste voor jou geschikt is, hangt natuurlijk af van een aantal persoonlijke factoren (zoals gewicht), maar is natuurlijk eveneens afhankelijk van je wensen en je budget. Het ene verzwaringsdeken is perfect voor persoon A, maar dat hoeft dus absoluut niet het geval te zijn voor persoon B. Het is belangrijk te beseffen dat het ene zwaartedeken het andere niet is. Er is een opmerkzaam verschil in kwaliteit, alsook in prijs. Maak dus een goed doordachte keuze vooraleer je een verzwaringsdeken koopt of bestelt. Kijk daarom goed naar de hoeveelheid lagen het deken heeft.Hoe meer lagen, hoe langer het deken meegaat. De goedkopere dekens beschikken vaak over een een 5-laags design, duurdere dekens hebben meestal 7 lagen. Let verder goed op hoeveel extra gewicht het deken draagt. Kies een deken dat ongeveer 10-15% van jouw lichaamsgewicht bezit. Ten slotte is de formaat en grootte van het zwaartedeken eveneens van groot belang. Het deken mag best niet te groot zijn. Zorg dat je er helemaal onder kan liggen, maar merk op dat het best niet te veel over je bedrand hangt. Zo kan het door de zwaarte op de grond vallen.

Merken zoals Ella, Litollo, Diley Dreams, Simply Cosy, Kustaa, Noxie en DormiWise zijn topmerken op het gebied van zwaartedekens.

De voordelen van verzwaringsdekens

Waarom zou je een verzwaringsdeken gebruiken? Een verzwaringsdeken gebruiken heeft talrijke voordelen. Je ligt idealiter ’s nachts onder je verzwaringsdeken. Je kan je deken vervangen of het verzwaringsdeken over je dekbed leggen. Het effect van een verzwaringsdeken is een drukkend gevoel waardoor je een geborgen en veilig gevoel ervaart. Je lichaam ontspant hierdoor. Dit gevoel kan je vergelijken met een therapeutische techniek (de diepe druk stimulatie) die ervoor zorgt dat de prikkelverwerking in jouw hersenen op de juiste manier gestimuleerd wordt.

In vele gevallen is er sprake is van een gewenningsperiode. Het lichaam van jezelf of je kind is namelijk al het gehele leven gewend aan normale dekbedden. Hierdoor kan het een tijdje duren vooraleer je lichaam gewend is aan de druk van het verzwaringsdeken. Het kan helmvol zijn om het verzwaringsdeken voor het slapengaan al een keer te gebruiken op de bank voor een aantal uurtjes of voor de eerste week het deken maar voor een halve nacht te gebruiken. Je hoeft niet bang te zijn wanneer je merkt dat het verzwaringsdeken in het begin je niet echt verder helpt. Een gewenningsperiode is namelijk vaak voorbij voordat je het weet en duurt in de meeste gevallen 1 tot 2 weken.

Het kan pijn verlichten

Een verzwaringsdeken om te ontspannen. Door de gelijmatige druk die op jouw lichaam uitgeoefend wordt door het verzwaringsdeken, ontspant je zenuwstelsel. Door deze ontspanning van je zenuwstelsel, kan pijn ook verlichten. Het beste verzwaringsdeken voor jou hangt af van jouw gewicht, kijk dit daarom goed na.

Angst verminderen

Door de druk dat het verzwaringsdeken uitoefent, worden je hersenen gestimuleerd om dopamine en serotonine aan te maken. Dopamine en serotonine zijn twee neurotransmitters die in je hersenen vrijgegeven worden en instaan voor je geluk. Op deze manier wordt je stemming dus verbeterd en je angst verminderd. Dit is ook aangetoond middels wetenschappelijk onderzoek. (B) (B)

Een verzwaringsdeken tegen stress

Vervolgens, door de gelijkmatige druk op je lichaam, wordt de productie van cortisol tegengehouden. Cortisol is het stresshormoon en zorgt voor onze stressklachten. Denk aan snellere ademhaling en een verhoogde hartslag. Doordat de productie van cortisol wordt afgeremd, wilt dit dus zeggen dat je minder stress zal ervaren. Op zijn beurt zal dit automatisch leiden tot een betere nachtrust!

Een verzwaringsdeken om beter te slapen

Een verzwaringsdeken kopen, heeft een groot voordeel. Het is namelijk zo dat het deken je nachtrust fel verbeterd. Door de druk van het verzwaringsdeken (door de minuscule glasparels) lijkt het alsof je geknuffeld wordt. Dit geeft een veilig en geborgen gevoel. Hierdoor val je rustiger in slaap en kan je ook beter doorslapen. Je gaat dus beter slapen met een verzwaringsdeken en wordt minder wakker doorheen de nacht! Dit heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond. (B)

Als je langdurig ’s nachts te weinig slaap hebt, kan dit uiteindelijk leiden tot gezondheidsklachten: depressie, obesitas, hartproblemen, een te hoge bloeddruk, et cetera.

Een andere deken die wellicht kan helpen bij stress en ontspanning is een elektrische deken. Deze warmen je lichaam lekker op en hebben ook een zeer rustgevend effect. De voordelen hiervan ten opzichte van verzwaringsdeken zijn: dat ze altijd op kunnen warmen en dat je ze ook op de bank kunt gebruiken.

Hoeveel kilo weegt een verzwaringsdeken?

Een deken weegt normaal gezien ongeveer 1,5 kg. Een verzwaringsdeken weegt tussen de 3 en 15 kg en is zwaarder door speciale verzwaringsmiddelen. De verzwaringsdekens bestaan in verschillende gewichten: hoe zwaarder het gewicht, hoe meer druk het deken op je lichaam geeft. Het is best dat je jouw huidige deken vervangt met het verzwaringsdeken. Het is natuurlijk fijn om je deken met je partner te delen, maar de zwaarte van een goed verzwaringsdeken is afhankelijk van je eigen lichaamsgewicht. Voor iedereen is het beste verzwaringsdeken dus verschillend! Er bestaan verzwaringsdekens specifiek voor kinderen en volwassenen.

Algemeen is het verstandig om te kiezen voor een verzwaringsdeken dat ongeveer 10 tot 15% van je lichaamsgewicht bezit. Bijvoorbeeld: bij een lichaamsgewicht van 60 kg kies je best een deken dat 6kg weegt.

Is een verzwaringsdeken warm?

Een verzwaringsdeken is niet warm, maar past zich aan aan de temperatuur van jouw lichaam en neemt deze over. Je kan het deken dus ook in de zomer gebruiken, teven heb je wel verzwaringsdeken met elektrische verwarming, zoals je bij sommige dekens in onze lijst zal zien. Het gewicht van het verzwaringsdeken zorgt er dus niet voor dat het deken warmer is dan anderen. Echter bestaan er wel zwaartedekens die elektrisch verwarmd kunnen worden. Sommige dekens hebben ook een meer absorberende en afkoelende functie waardoor deze geschikter zijn voor de zomermaanden. Andere dekens hebben dan weer een extra laagje voor de wintermaanden. En nog andere zwaartedekens zijn ideaal voor de 4 seizoenen! Kijk daarom steeds goed naar de review.

Hoe gebruik je een verzwaringsdeken?

Verzwaringsdekens zijn steeds populairder geworden bij mensen die lijden aan angst of bijvoorbeeld slapeloosheid. Maar hoe gebruik je een verzwaringsdeken? Verzwaringsdekens zijn in wezen zware dekens die gebruikers een gevoel van comfort en veiligheid bieden dat vergelijkbaar is met het krijgen van een knuffel. Bij het gebruik van een verzwaringsdeken is het belangrijk om er een te vinden die geschikt is voor uw lichaamsgewicht. Over het algemeen zou het ongeveer 10% van uw totale lichaamsgewicht moeten zijn, maar het vinden van de juiste pasvorm kan van verschillende factoren afhangen, zoals leeftijd en maat. Zodra je de juiste maat hebt gekozen, leg je de deken op je bed of bank voordat je erop gaat liggen. Het kan even duren voordat je aan een verzwaringsdeken gewend bent, maar bij correct gebruik en onderhoud kan het de slaapkwaliteit helpen verbeteren en de angst na verloop van tijd verminderen. Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat sommige mensen zich niet op hun gemak voelen onder zware dekens, dus ze werken niet noodzakelijkerwijs voor iedereen.

Veelgestelde vragen

Wat is een verzwaringsdeken?

Verzwaringsdekens, ook wel bekend als de zwaartekrachtdeken, zijn een steeds populairdere oplossing voor mensen die worstelen met angst, stress en slapeloosheid. Een verzwaringsdeken is een soort therapeutische deken die is ontworpen om bij gebruik diepe drukstimulatie te geven. Het is gevuld met kleine kralen of pellets die gewicht toevoegen en het gelijkmatig over jouw lichaam verdelen. Dit geeft het gevoel geknuffeld, ingebakerd of vastgehouden te worden, wat heel rustgevend kan zijn voor mensen die last hebben van angst of slaapproblemen.

Hoe zwaar dient een verzwaringsdeken te zijn?

Als het gaat om verzwaringsdekens, is het gewicht een belangrijke factor om te overwegen. Het is essentieel dat u een deken kiest die het juiste gewicht heeft voor uw maat en lichaamstype om er het meeste profijt van te hebben. De algemene vuistregel is dat 10% van uw lichaamsgewicht ideaal is voor een verzwaringsdeken; afhankelijk van hoe zwaar u bent, is dit echter mogelijk niet voor iedereen geschikt. Als je bijvoorbeeld 80 kg weegt, is een verzwaringsdeken van 8 kg ideaal voor jou. Als de druk te intens aanvoelt, kun je overwegen om te kiezen voor een lichtere versie tussen de 5 en 7 kg.

Is een verzwaringsdeken gevaarlijk?

Nee, maar het is niet zomaar voor iedereen geschikt. Het wordt afgeraden voor kinderen die jonger zijn dan 2 jaar of minder wegen dan 9 kg. Ook indien je last hebt van slaapapneu wordt het afgeraden; de druk kan ervoor zorgen dat je onrustig ademhaalt, waardoor je klachten kunnen verergeren. Indien je last hebt van rug- of nekklachten kan het gebruik van een verzwaringsdeken een risico vormen. Eveneens bij een lage bloeddruk en andere chronische ziekten zoals: longziekten en diabetes. Raadpleeg steeds eerst je arts voor advies indien je kampt met deze gezondheidsproblemen van plan bent een verzwaringsdeken te kopen.

Mag je een verzwaringsdeken gebruiken als je zwanger bent?

Het is niet vreemd om slaapproblemen te krijgen tijdens een zwangerschap. Door de zwangere buik kan een comfortabele slaaphouding zoeken een moeilijke opdracht zijn. Er zijn ook andere factoren die ervoor zorgen dat vrouwen tijdens een zwangerschap slechter slapen. Ook dan kan een slaaptekort frustratie, angst en neerslachtigheid in de hand werken. Een verzwaringsdeken tijdens het slapen wanneer je zwanger bent heeft dus ook de hierboven opgesomde voordelen. Een kalme mama betekent een kalme baby.

Hoe moet je een verzwaringsdeken wassen?

Op welke manier moet je het verzwaringsdeken wassen? Dit hangt af van deken tot deken. Bij sommigen dient het gewassen te worden met de hand. Bij anderen kan je gebruik maken van je wasmachine om je verzwaringsdeken te wassen. Meestal wordt er wel een maximum temperatuur aangegeven, vaak is dit 30 graden.

Wat zijn ervaringen van andere mensen met verzwaringsdekens?

In dit artikel lees je ervaringen omtrent alle verzwaringsdekens die wij hebben beoordeeld en getest. Een hap uit de pan: veel mensen melden een verbeterd gevoel van ontspanning en comfort tijdens het gebruik van een verzwaringsdeken. In de afgelopen jaren is het gebruik van verzwaringsdekens om angst, stress en slapeloosheid te behandelen steeds populairder geworden. Talrijke beoordelingen van de best verzwaarde dekens door daadwerkelijke gebruikers hebben opmerkelijke resultaten opgeleverd met duidelijke ervaringen die duiden op een betere nachtrust of meer rustgevende gevoelens gedurende de dag. Lees meer over de beste verzwaringsdekens in dit artikel.

Kennen verzwaringsdekens ook nadelen?

Verzwaringsdekens zijn de afgelopen jaren populair geworden als een manier om comfort te bieden en stress te verminderen. Maar zijn ze alles waar ze zo gek op zijn? We kijken eerlijk naar de mogelijke nadelen van verzwaringsdekens. Het meest voor de hand liggende nadeel zijn de kosten. Verzwaringsdekens zijn meestal duurder dan een traditionele deken vanwege de gebruikte materialen en het extra gewicht van de kralen of pellets die zijn gebruikt om ze te maken. Bovendien kunnen er veiligheidsrisico’s zijn voor bepaalde bevolkingsgroepen die verzwaringsdekens gebruiken, zoals kinderen jonger dan acht jaar of mensen met bepaalde medische aandoeningen die niet kunnen tolereren dat er extra gewicht op hun lichaam rust. Verzwaringsdekens kunnen ook moeilijk te vervoeren zijn vanwege hun formaat en zwaarte, waardoor ze minder ideaal zijn voor mensen die vaak reizen of iets nodig hebben dat gemakkelijk door het huis kan worden verplaatst.

Wat zit er in een verzwaringsdeken?

Een verzwaringsdeken is een steeds populairder slaapmiddel dat is ontworpen om mensen te helpen ontspannen en een betere nachtrust te krijgen. Dit type deken is gevuld met verschillende materialen, zoals plastic korrels of glaskralen, wat resulteert in een zwaarder dan normale deken die tussen de 2- en 15kg kan wegen.

Wat kost een verzwaringsdeken gemiddeld?

De prijs van verzwaringsdekens is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de kwaliteit van de gebruikte stof, maat, vulling en gewicht. Over het algemeen variëren de meeste verzwaringsdekens van ongeveer €50,- tot €200,- of meer, afhankelijk van de functies waarnaar je op zoek bent. Onthoud dat goedkoop niet altijd duurkoop is.

Welke verzwaringsdeken past bij mij?

Overweeg eerst de grootte en het gewicht van de deken. Verzwaringsdekens zijn er meestal in maten van twin tot king, dus kies er een die groot genoeg is om je lichaam volledig en comfortabel te bedekken. De meeste verzwaringsdekens moeten 10% van uw lichaamsgewicht zijn om goed te kunnen werken, dus zorg ervoor dat u ook een maat kiest met de juiste hoeveelheid vulmateriaal. Bedenk vervolgens welk type stof het meest geschikt is voor jou of iemand die de deken regelmatig zal gebruiken.

Waarom kan een verzwaringsdeken ook goed zijn voor kinderen?

Verzwaringsdekens zijn een effectief hulpmiddel dat kinderen een gevoel van comfort en veiligheid kan geven. Het is bekend dat ze angst verminderen, betere slaappatronen bevorderen en zelfs helpen bij sensorische problemen. Het extra gewicht zorgt voor zachte druk op het lichaam, waarvan is vastgesteld dat het kalmerende effecten heeft, vergelijkbaar met het krijgen van een knuffel. Dit type diepe drukstimulatie helpt stress te verlichten, spieren te ontspannen en het zenuwstelsel te kalmeren, wat allemaal gunstig kan zijn voor kinderen die last hebben van stress of slaapproblemen als gevolg van stoornissen zoals ADHD of autismespectrumstoornis (ASS). Bovendien kan het gewicht ook helpen bij het verbeteren van de aandachtsspanne en focus tijdens activiteiten overdag.

Welke verzwaringsdeken is geschikt voor een kind?

Bij het kiezen van een verzwaringsdeken voor een kind, is het het beste om naar verschillende factoren te kijken, waaronder gewicht en maat. Over het algemeen zou het gewicht 5-10% van hun lichaamsgewicht moeten zijn – alles meer dan dit kan ongemakkelijk of zelfs gevaarlijk zijn als ze jong zijn of medische aandoeningen hebben. Wat de maat betreft, kun je het beste een iets grotere kiezen, zodat ze zich gemakkelijk en zonder problemen kunnen instoppen.

Welke verzwaringsdeken is het best voor volwassenen?

Of je nu op zoek bent naar iets om ’s nachts beter te slapen of gewoon wat extra comfort wilt terwijl je in huis rondhangt, er zijn een paar belangrijke dingen waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een verzwaringsdeken voor volwassenen. De belangrijkste factor is ervoor te zorgen dat je het juiste gewicht kiest – te zwaar en het kan oncomfortabel zijn; te licht en het zal niet veel voordeel opleveren. Let daarnaast op de juiste stof die past bij jouw behoeften.

Kun je een verzwaringsdeken gebruiken voor de hele nacht?

Verzwaarde dekens worden steeds populairder voor mensen die worstelen met slapeloosheid, stress en angst. Maar kun je de hele nacht een verzwaringsdeken gebruiken? Het antwoord is ja – in feite doen veel mensen dat en is het hier ook voor bedoeld.

Website | + berichten

Team Mindsetking bestaat uit het team van schrijvers van Mindsetking. Zij publiceren voornamelijk op basis van wetenschappelijk publicaties en diepgaande psychologische inzichten. Heb je vragen? Je kunt ons bereiken via contact@mindsetking.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *