De 9 beste boeken over ADHD en ADD
ADHD kan lastig te begrijpen zijn, voor jezelf en voor de mensen om je heen. Een goed boek helpt daarbij. Het legt uit wat ADHD is, hoe het iemands leven beïnvloedt en hoe je er het beste mee omgaat. De boeken hieronder geven herkenning en praktische tips. Ook partners, ouders en verzorgers hebben er veel aan.
Heb je zelf ADHD of ADD, vermoed je het, of ken je iemand die ermee leeft? Dan helpen deze boeken je om er meer over te leren.
Beste boeken over ADHD en ADD
Wij hebben de boeken over ADHD en ADD per categorie ingedeeld, zodat je snel vindt wat bij je past. Sommige auteurs gebruiken ADD en ADHD door elkaar, omdat het vroeger als één stoornis werd gezien. Daarom komen beide termen soms in hetzelfde boek voor. Het verschil leggen we verderop uit.
Beste boeken over ADHD
1. Druks - Francien Regelink
Druks van Francien Regelink is een leerzaam boek over haar leven met ADHD. Het is gemakkelijk te lezen en geeft veel inzicht in hoe het is om met deze aandoening te leven. Francien legt uit hoe ze met haar symptomen omgaat. Ze leidt ondanks haar diagnose een succesvol leven. Het boek is nuttig voor iedereen die de eigen ADHD of die van een ander beter wil begrijpen. Ze vertelt het met humor, dus het leest ook gewoon prettig weg. Lezers zijn enthousiast en beoordelen het boek erg goed.
Druks
2. Hulpgids ADHD - Edward Hallowell & John Ratey
Hulpgids ADHD van Edward Hallowell en John Ratey is een goed startpunt als je meer over ADHD wilt weten. Dit boek staat vol informatie over ADHD en hoe je er effectief mee om kunt gaan. De auteurs leggen de aandoening uit in begrijpelijke taal en geven veel tips en strategieën om ermee om te gaan. Als jij of iemand die je kent ADHD heeft, is dit zeker een boek dat de moeite waard is. Het boek is ook goed ontvangen door lezers.
Hulpgids ADHD
3. Dit is ADHD - Jan Buitelaar
Dit is ADHD geeft een goed overzicht van alles wat met ADHD te maken heeft. Auteur Jan Buitelaar is expert op dit gebied en schreef een toegankelijk boek.
Het boek biedt waardevol inzicht en advies voor wie hulp zoekt. Het behandelt onderwerpen als diagnose, behandeling en hoe je ADHD thuis en op school aanpakt.
Als jij of iemand die je kent worstelt met ADHD, is dit boek een goede keuze.
Dit is ADHD
4. Anders gaat ook - Elise Cordaro
Elise Cordaro’s boek “Anders gaat ook” is een eerlijk verslag van haar eigen ervaringen met ADHD. Ze schrijft over de diagnose ADHD en autisme en hoe die haar leven hebben beïnvloed.
Haar boek geeft veel inzicht in het leven met ADHD en autisme. Ze geeft waardevol advies aan andere mensen die worstelen met ADHD of autisme. Ook laat ze zien dat een gelukkig en succesvol leven mogelijk is, ondanks de uitdagingen. Het is een van de mooiere boeken over geluk.
Anders gaat ook
5. ADHD relaties - Melissa Orlov
Als je een relatie hebt met iemand die ADHD heeft, helpt dit boek je verder. Je leest hoe je de symptomen van ADHD begrijpt en er zo mee omgaat dat je relatie erop vooruitgaat.
Melissa Orlov legt uit hoe ADHD elk aspect van een relatie kan beïnvloeden, van communicatie tot intimiteit. Ze biedt ook praktische strategieën voor veelvoorkomende uitdagingen, zoals impulsiviteit en samenwerken.
Wil je je partner beter begrijpen of je relatie meer voldoening geven? Dan geeft dit boek je concrete handvatten.
ADHD relaties
6. Gids voor vrouwen met ADHD - Terry Matlen
De “Gids voor vrouwen met ADHD” van Terry Matlen gaat over de uitdagingen van het leven met ADHD als vrouw.
Het boek beschrijft de problemen waar vrouwen met ADHD tegenaan kunnen lopen. Het bevat praktisch advies en strategieën om symptomen te beheersen en meer controle over je leven te krijgen.
Het boek is geschreven door Terry Matlen, een ervaren psychotherapeut die gespecialiseerd is in ADHD.
Gids voor vrouwen met ADHD
Beste boeken over ADD
7. Het verstrooide brein - Gabor Maté
Maté put uit zijn eigen ervaring met ADD en uit recent wetenschappelijk onderzoek. Zo geeft hij een uitgebreid overzicht van de aandoening. Hij bespreekt de verschillende symptomen van ADD en hoe deze iemands leven kunnen beïnvloeden.
Ook geeft Maté praktisch advies over hoe je met ADD om kunt gaan en een bevredigend leven kunt leiden. Daarom is het boek goed voor iedereen die ADD beter wil begrijpen.
Wij vonden het een sterk en vernieuwend boek, door de nieuwe inzichten van Maté en het onderzoek erachter. Lezers hebben het boek ook goed beoordeeld.
Het verstrooide brein
8. Wonderlijke Wazigheid - Tirtsa Ehrlich
Het boek Wonderlijke Wazigheid van Tirtsa Ehrlich legt ADD duidelijk uit. Het geeft ook advies, tips en trucs om ermee om te gaan. Het boek is speciaal geschreven voor jongeren en hun ouders. Het wil begrip en ondersteuning bieden en laat zien dat niet iedereen ADD op dezelfde manier ervaart.
Ehrlich schrijft eerlijk en makkelijk leesbaar. Ze deelt haar eigen verhaal over leven met ADD en ook verhalen van andere tieners die er ook mee leven. Zo krijgen lezers een kijkje achter de schermen van hoe verschillende mensen het ervaren.
Wonderlijke wazigheid
9. Het ADD-syndroom - T.E. Brown
Het boek Het ADD-syndroom van T.E. Brown is geschikt voor wie meer wil weten over ADD en ADHD. Brown biedt een fris perspectief op de aandoening. Hij put uit medisch onderzoek en persoonlijke ervaringen. Daardoor begrijp je beter waar mensen met ADD of ADHD mee worstelen. Dat maakt dat het boek ook wat weg heeft van een biografie.
Het ADD-syndroom biedt ook inzicht in hoe deze aandoening niet alleen de persoon zelf treft, maar ook het gezin.
Het ADD-syndroom
Waar hebben wij onze boekentips op gebaseerd?
ADHD en ADD kunnen veel invloed hebben op het dagelijks leven. Daarom kijken we bij Mindsetking niet alleen naar populariteit, maar vooral naar de inhoud van een boek.
Eerst lazen we reviews van lezers en andere bronnen. Daarbij letten we op nauwkeurigheid, bruikbaarheid en wetenschappelijke onderbouwing. Daarnaast las ons team een aantal van de boeken zelf, om de inhoud te beoordelen voordat we ze aanraden.
Wat is het verschil tussen ADD en ADHD?
De termen ADD en ADHD worden vaak door elkaar gebruikt, maar er is wel een verschil. ADD (aandachtstekortstoornis) is de oudere naam voor ADHD zonder hyperactiviteit. Mensen met ADD hebben vooral moeite met concentreren en focussen, zijn snel afgeleid en vinden het lastig om zich te organiseren. Ze zijn meestal niet druk of impulsief. Bij ADHD (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) komen daar hyperactiviteit en impulsiviteit bij.
Officieel bestaat de diagnose ADD niet meer. Artsen spreken nu van ADHD, in verschillende presentaties. Denk aan overwegend onoplettend (vroeger ADD), overwegend hyperactief-impulsief, of een combinatie van beide. Omdat ADD in het dagelijks taalgebruik nog veel gebruikt wordt, gebruiken wij beide termen.
Het onderscheid is belangrijk, omdat de signalen verschillen. Een arts of zorgverlener kan beoordelen wat bij jou of je kind past.
Om een beter inzicht te krijgen in het verschil tussen ADD en ADHD heeft psycholoog Fateeha Ashraf een artikel op onze website gepost.
Veelgestelde vragen over ADHD- en ADD-boeken
Welk boek over ADHD is het beste om mee te beginnen?
Wil je een persoonlijk en luchtig verhaal, begin dan met Druks van Francien Regelink. Zoek je een breed overzicht, kies dan Dit is ADHD van Jan Buitelaar. Dat gaat in op diagnose, behandeling en omgaan met ADHD thuis en op school. Heb je een partner met ADHD, dan past het boek van Melissa Orlov beter.
Is er een boek over ADHD bij vrouwen?
Ja. De Gids voor vrouwen met ADHD van Terry Matlen gaat in op de uitdagingen die vrouwen met ADHD kunnen ervaren. Het bevat praktisch advies om symptomen te beheersen en meer controle over je leven te krijgen. Ook Anders gaat ook van Elise Cordaro is een persoonlijk verhaal van een vrouw met ADHD en autisme.
Zijn er boeken over ADD voor tieners?
Ja. Wonderlijke Wazigheid van Tirtsa Ehrlich is geschreven voor jongeren met ADD en hun ouders. Het boek legt de aandoening duidelijk uit en geeft tips en trucs voor het dagelijks leven. Ook deelt het verhalen van andere tieners, zodat je ziet hoe verschillend mensen ADD kunnen beleven.
Vermoed je ADHD of ADD?
Je hoeft geen heel boek door te spitten om de symptomen van ADD of ADHD te herkennen. Op onze pagina over de symptomen van ADD lees je waar je op kunt letten.
Denk je eerder aan ADHD? Dan geeft ons artikel over de symptomen van ADHD tips en advies.
Voor een diagnose ga je altijd langs een arts of zorgverlener.